Como funciona a terapia online?

As sessões acontecem por videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso, com a mesma ética e cuidado do atendimento presencial.

Qual o tempo de duração da sessão?

As sessões têm duração média de 50 a 60 minutos.

Qual a frequência das sessões?

Os encontros acontecem semanalmente.

Você atende convênio?

Atualmente, os atendimentos são particulares. Alguns convênios oferecem reembolso, mediante emissão de nota fiscal.

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Atendimentos para adutos e idosos.

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Quem Sou Eu

Psicóloga Clínica especializada em Terapia Cognitivo Compotamental

Olá, sou Rafaela Santos, psicóloga, e ajudo mulheres a desenvolverem uma relação mais saudável com suas emoções, pensamentos e decisões no dia a dia, promovendo mudanças que impactam diretamente seus relacionamentos, autoestima e qualidade de vida.

Minha atuação é baseada em evidências científicas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT), com foco na construção de uma vida mais consciente, equilibrada e significativa.

Com formação em 2021, mantenho constante aprimoramento profissional. Sou pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental, Neuropsicologia e Psicopatologia, além de possuir formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Nesse período acumulando mais de 3.000 horas de atendimentos, e mais de 200 vidas transformadas.

Talvez este seja o primeiro passo para mudanças importantes na sua vida.

Vamos Conversar

Dados Concretos

+1000

Sessões resalizadas

Atendimentos conduzidos com foco em acolhimento, escuta qualificada e desenvolvimento emocional.

+200

Pacientes atendidos

Pessoas acompanhadas em diferentes demandas emocionais e momentos de vida.

+15

Formações e capacitações

Aperfeiçoamento contínuo em terapias comportamentais e saúde mental baseada em evidências.

+5000

Horas de estudo e aprofundamento

Desenvolvimento técnico contínuo voltado a prática clínica e ao cuidado psicológico.

Como posso te ajudar

Aqui, a terapia é construída com escuta, acolhimento e compromisso com o seu processo.

Questões emocionais como pensamentos acelerados, sobrecarga mental, oscilações de humor, autocobrança excessiva, impulsividade, dificuldades nos relacionamentos, sensação de vazio e exaustão emocional podem impactar diretamente a rotina, os vínculos e a forma como você se percebe.

Os atendimentos são direcionados a pessoas que desejam compreender melhor seus padrões emocionais, desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento e construir uma relação mais equilibrada consigo mesmas.

A atuação clínica também contempla demandas relacionadas a transtornos e sofrimentos emocionais, como transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de personalidade borderline (TPB), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), TDAH e transtorno bipolar, entre outras questões emocionais e comportamentais.

Psicoterapia indivídual Adultos

Atendimento psicológico online voltado para adultos que desejam cuidar da saúde emocional, compreender padrões de comportamento e desenvolver maior equilíbrio emocional.

Psicoterapia individual Idosos

Espaço de acolhimento psicológico para questões relacionadas às mudanças da vida, emoções, relações, envelhecimento e saúde mental na terceira idade.

Terapia de Sessão Única

Atendimento focal para pessoas que buscam acolhimento psicológico pontual, clareza emocional ou apoio diante de questões específicas e momentos difíceis.

Avaliação Neuropsicologica

Processo de avaliação voltado para compreensão do funcionamento cognitivo, emocional e comportamental, auxiliando na investigação de dificuldades e potencialidades.

Contato

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Permita-se olhar para si com mais cuidado e menos cobrança, O cuidado emocional começa com um passo possível.

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"A Rafa é uma excelente profissional! Muito atenciosa, cuidadosa, ética e acolhedora. Através da terapia, ela tem me ajudado a compreender minhas emoções de forma mais clara e a encontrar maneiras eficientes de lidar com elas..."

- H.L.

"Terapia é vida, muito feliz de está aprendendo a lhe dar com minhas emoções e dúvidas, ter uma profissional pra me ajudar, em quem eu posso confiar e ser eu, super recomendo..."

- A.S.

Mais depoimentos

"Gostaria de expressar minha gratidão pelo trabalho incrível que você realizou. Desde o início do acompanhamento, senti-me acolhida e compreendida..."

- E. A.

“Construir uma vida que faça sentido, mesmo diante das dificuldades, também faz parte do processo terapêutico.”

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Acompanhe meu trabalho

Perceber o ciclo é apenas uma parte do processo. 🤌🏻✨️

Muitas vezes, pensamentos, emoções e comportamentos vão se reforçando mutuamente.

Você sente algo, age para lidar com aquilo e a consequência dessa ação acaba fortalecendo o mesmo ciclo.

Às vezes, o movimento começa em um ponto pequeno da roda.
Porque identificar o padrão ajuda você a enxergá-lo.
E experimentar novas respostas ajuda você a construir outros caminhos.

Hoje, qual pequena parte de um padrão seu poderia ser movimentada?

💡 Salve esse post pra consultar quando perceber que está adiando algo importante.

✨ E se quiser aprofundar esse processo com acompanhamento, meu consultório está de portas abertas.

💻 Atendimentos online
📍Presencial em Recife
📍 Psicoterapia com base em TCC e DBT
📲 (81) 98439-5467 | @rafaelasantos.psicologa

Nem sempre permanecemos onde existe amor. 🤔

Às vezes, permanecemos onde existe familiaridade.
E é justamente por isso que alguns ciclos se repetem.

Não porque você seja fraca.
Não porque goste de sofrer.
Mas porque, em algum momento, o seu cérebro aprendeu a reconhecer determinados comportamentos, dinâmicas e sentimentos como algo conhecido.

E aquilo que é conhecido pode transmitir uma sensação de segurança, mesmo quando produz sofrimento.

É por isso que a compreensão é tão importante.
Quando você entende a função de um padrão, deixa de se enxergar como alguém quebrada e passa a olhar para a sua história com mais curiosidade e menos julgamento.

E essa pode ser a porta de entrada para a mudança.🧡

Você já percebeu algum padrão se repetindo na sua vida?

💡 Salve esse post pra consultar quando perceber que está adiando algo importante.

✨ E se quiser aprofundar esse processo com acompanhamento, meu consultório está de portas abertas.

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📲 (81) 98439-5467 | @rafaelasantos.psicologa

Ser psicóloga nunca foi sobre ter todas as respostas.
É sobre acreditar que, mesmo quando alguém não consegue enxergar saída, uma nova história ainda pode ser construída.🧡

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro essa profissão que me ensina todos os dias sobre escuta, coragem e transformação.

Porque, às vezes, o começo de uma mudança acontece quando alguém finalmente se sente visto.
Feliz Dia do Psicólogo.

Você já parou para pensar no poder de ser verdadeiramente escutada?🌻

#DiaDoPsicologo #Psicologia #SaudeMental #Autoconhecimento #Psicologa Terapia BemEstar

A autocrítica costuma ser confundida com responsabilidade, disciplina ou comprometimento.

Mas, muitas vezes, ela está muito mais relacionada ao medo do que ao crescimento.
Medo de errar.
Medo de decepcionar.
Medo de não ser suficiente.

Em alguns momentos da vida, criticar a si mesma pode ter parecido a melhor maneira de evitar a rejeição, o fracasso ou a culpa.

Mas existe uma grande diferença entre reconhecer algo que precisa ser mudado e acreditar que existe algo de errado em você.

A autocrítica pode até apontar uma direção.
Mas ela NÃO deveria definir quem você é.

E você? A sua autocrítica está tentando proteger você de quê? 🤔

💡 Salve esse post pra consultar quando perceber que está adiando algo importante.

✨ E se quiser aprofundar esse processo com acompanhamento, meu consultório está de portas abertas.

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“Não sei se a terapia está surtindo efeitos…”

Talvez o efeito da terapia não apareça como uma vida perfeita, sem dificuldades ou sem sofrimento.

Às vezes, ele aparece de formas bem mais silenciosas:

Você consegue dizer não sem se sentir tão culpada.
Consegue colocar um limite.
Percebe um padrão que antes passava despercebido.
Consegue identificar o que está sentindo antes de reagir.
Começa a reconhecer quando está agindo pelo medo, pela necessidade de agradar ou por um padrão que seu corpo e seu cérebro aprenderam em algum momento da vida.

E, principalmente, começa a ter mais escolhas.

Em vez de apenas reagir ao que acontece, você começa a perceber:
“O que eu estou sentindo?”
“O que eu preciso?”
“Isso está de acordo com o que é importante para mim?”

Porque terapia não é sobre construir uma vida sem sofrimento.

É sobre desenvolver ferramentas para atravessar as dificuldades de uma maneira diferente e, aos poucos, construir uma vida que faça sentido para você.

E talvez você ainda nem saiba exatamente qual é essa vida.

Tudo bem.

Parte do processo terapêutico também é descobrir, construir, ajustar, alinhar e desalinhAR — perceber o que combina com você, o que deixou de combinar e quais escolhas aproximam você da pessoa que deseja ser.

No fim, talvez o objetivo não seja sentir-se bem o tempo todo.

Talvez seja conseguir viver com mais direção, consciência e liberdade para escolher, mesmo quando a vida não está fácil.

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